إجهاد العين الرقمي - An Overview

إجهاد العين الرقمي - An Overview

Blog Article

- شدة سطوع الشاشات وعدم تقليلها بما يتناسب مع البيئة المحيطة

- الضغط على الجفن العلوي والسفلي أثناء النظر إلى الشاشات

تعد فحوصات العين المنتظمة طريقة جيدة للتخفيف من أعراض إجهاد العين الرقمي وللتحقق من الصحة العامة للعين، قد لا يكون وقت الشاشة هو سبب الصداع أو الرؤية الضبابية، قد يحتاج الشخص لزيارة الطبيب وعمل فحص شامل للتعرف على أي مشكلات تصيب العين وعلاجها تجنبًا لتفاقمها.

ومع ذلك ، هناك تقنيات مختلفة لتجنبه وتقليل خطر التعرض لأعراض حادة.

إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافِتة للغاية

- قسم البصريات – كلية العلوم الطبية التطبيقية – جامعة الملك سعود

الرمش بعدد مرات أقل أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر، اضغط هنا والرَّمش مهم للغاية لترطيب العينين

التخلص من إجهاد العين ليس أمرًا صعبًا، ويمكن أن يحدث في المنزل دون تدخل طبي، وفي السطور القادمة التفاصيل:

هناك طريقة أخرى لتقليل إجهاد العين الرقمي وهي وهي تكبير حجم الكتابة، يمكن أن يؤدي تكبير حجم الطباعة إلى تسهيل قراءة النص، مما يقلل من التعرض للإجهاد.

تجنَّب استخدام قطرات العين التي تحتوي على مزيل للاحمرار، إذ يمكن أن تُسبب تفاقم أعراض جفاف العين.

تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

وهذا يعزز حركة العين ويقلل من الإجهاد. علاج منزلي لأي شخص يتساءل عن كيفية علاج إجهاد العين الرقمي.

إذا كنت تقرأ على مكتب، فاستخدم مصدر إضاءة مغطى وضَعه أمامك. فسيمنع ذلك الإضاءة من أن تسطع بشكل مباشر في عينيك.

حاول أن ترمش بعينيك بين الحين والآخر لتنعش عينيك. يرمش العديد من الأشخاص بشكل أقل من المعتاد عند عملهم على أجهزة الكمبيوتر، ما قد يؤدي إلى جفاف العين.